Sudahkah kau minum air hangat hari ini ? Beberapa orang bahkan seperti personil grup blackpink sebut saja Lisa lebih menyukai meminum air putih dingin. Padahal bila kau minum air hangat setiap hari, bisa membawa efek positif untuk kesehatan kau lho, Ma.
Mulai dari kesehatan pencernaan, organ tubuh, dan juga bagus untuk kesehatan gigi. Kok bisa ya, meskipun minum air hangat kan betul-betul sederhana. Kamu bisa mendapatkannya dengan betul-betul mudah tanpa seharusnya membeli dan mengeluarkan biaya.
Namun agar tidak membahayakan, kau perlu tahu suhu air hangat yang dianjurkan. Sebaiknya mengkonsumsi air hangat pada suhu 38-40 derajat celcius. Jangan minum air yang suhunya di atas 48 derajat celcius ya.
Meredakan Sinus
Manfaat minum air hangat di pagi hari bisa kau rasakan untuk meredakan sinus. Biasanya ketika kita kedinginan di pagi hari, hidung akan terasa tersumbat dan sulit bernafas. Nah, minum air hangat di pagi hari diyakini bisa melancarkan pernapasan karena hidung kau bisa terasa lebih plong.
Berdasarkan Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS. minum air hangat bisa menolong meringankan sebagian gejala infeksi pernapasan. Suhu yang lebih tinggi bisa mempercepat laju cairan di mana lendir bisa mengalir lebih mudah.
Bagus Untuk Gigi Berlubang
Pemilik gigi berlubang atau gigi ditambal, lebih dianjurkan mengkonsumsi minuman hangat daripada dingin. Dokter gigi Sanda Moldovan, MS, DDS, selaku pemilik saham slot pragmatic bet murah menyebut di sebagian kasus minuman dingin bisa merusak tambalan pada gigi. Namun, dia mewanti-wanti agar suhu asupan apa bahkan tidak terlalu ekstrem. Karena suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin bisa merusak lapisan luar pelindung gigi.
Memperlancar pencernaan Minum air putih hangat di pagi hari ketika perut kosong bisa menolong pengerjaan pencernaan. Minuman hangat memiliki efek vasodilator. Efek ini bisa melebarkan pembuluh darah dan merangsang aliran darah agar bergegas menuju usus. Selain punya efek vasodilator, minum air putih hangat di pagi hari juga bisa menghidrasi tubuh lebih cepat.
Meredakan Gejala Flu, Batuk, Sampai Hidung Tersumbat
Manfaat minum air putih hangat berikutnya merupakan meredakan gejala flu seperti batuk serta hidung tersumbat. Seperti yang sudah dibeberkan sebelumnya, air panas dengan suhu yang lebih tinggi bisa meredakan gejala penyakit saluran pernapasan. Ketika flu, tubuh mengeluarkan lendir yang berlebihan sehingga menyebabkan batuk dan hidung tersumbat.
Dan air panas mampu menghangatkan tenggorokan serta mengurangi jumlah lendir yang ada di saluran napas. Selain itu, seseorang akan mudah terkena flu bila terdapat banyak bakteri tidak sehat di dalam usus. Dalam hal ini air panas bisa mendetoksifikasi tubuh sehingga tenaga tahan tubuh meningkat dan tubuh tidak mudah terserang penyakit.
